Zpráva o stavu

This form has received the maximum number of entries.

Cvičení - prevence proti bolestem zad a kloubů

Přihláška

Prevence proti bolestem zad a kloubů

Kurz je určen těm, kterým bolavá páteř a klouby již ukázaly, jak bolest a omezení pohybu dokáže znepříjemnit život.

Pravidelné cvičení bude zaměřeno postupně na bederní, hrudní i krční páteř. Neopomeneme uvolnit kyčelní klouby, ramena i posílit a stabilizovat kolenní klouby, kotníky, lokty i zápěstí.

Při hodinách budeme využívat znalosti různých rehabilitačních postupů a využijeme řadu pomůcek k zajištění atraktivity jednotlivých cvičebních hodin. Zaměříme se také na zlepšení koordinace a stability i posílení kardiovaskulárního aparátu.

Cvičení je vhodné pro muže i ženy střední generace. Případná zdravotní omezení prosím hlaste cvičitelce

 

Cvičební jednotka: 60 minut

Cena: individuálně 1 hodina 170 Kč

Cena celého kurzu: 10 lekcí 1 500Kč